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Exercicíos para gordura
localizada

Exercícios para Gordura Localizada em Porto Alegre

Muitas mulheres têm dificuldade em manterem-se no peso ideal. A gordura localizada é a grande vilã, principalmente quando ela aparece no quadril.

Como em todo programa de atividade física, é necessário conciliar os exercícios a uma alimentação rica em nutrientes (vegetais, frutas e legumes), uma alimentação simples e saudável.

Independente da gordura está mais saliente no quadril ou abdômen, o importante é associar uma atividade aeróbica á exercícios localizados. Se você não gosta de caminhar ou de ir para academia fazer aula de jump, faça natação, dança ou pedale. Diminua açúcar, fritura e massas em sua alimentação.

As atividades aeróbicas devem ser feitas na freqüência de 80% da sua capacidade cardíaca (lembre-se de ir ao medico antes de iniciar uma atividade física).

O tratamento na Clínica auxilia no processo de perder gordura localizada com a atividade física.