Exercicíos para gordura localizada

Exercícios para Gordura Localizada em Porto Alegre

Muitas mulheres têm dificuldade em manterem-se no peso ideal. A gordura localizada é a grande vilã, principalmente quando ela aparece no quadril.

Como em todo programa de atividade física, é necessário conciliar os exercícios a uma alimentação rica em nutrientes (vegetais, frutas e legumes), uma alimentação simples e saudável.

Independente da gordura está mais saliente no quadril ou abdômen, o importante é associar uma atividade aeróbica á exercícios localizados. Se você não gosta de caminhar ou de ir para academia fazer aula de jump, faça natação, dança ou pedale. Diminua açúcar, fritura e massas em sua alimentação.

As atividades aeróbicas devem ser feitas na freqüência de 80% da sua capacidade cardíaca (lembre-se de ir ao medico antes de iniciar uma atividade física).

O tratamento na Clínica auxilia no processo de perder gordura localizada com a atividade física.

Sobre Dra. Christiane Linhares

Dra. Christiane Linhares

Pioneira no tratamento de Criolipólise em Porto Alegre, larga experiência em Estética Facial e Corporal com técnicas inovadoras.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>