CoreAlign

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O que é?

O CoreAlign é um aparelho inovador que veio para complementar os Studios de Pilates. Neste equipamento conseguimos um trabalho aeróbico maior, maior gasto energético e um trabalho de propriocepção de todo corpo principalmente estabilizadores de sustentação do aparelho músculo esquelético.

A Origem

A origem do seu nome se da pela seguinte divisão:

CORE= CENTRO e ALIGN= ALINHAMENTO

Os Exercícios

Os exercícios são realizados de forma dinâmica e gradual, buscando a estabilidade dos músculos do CORE para que eles possam sustentar a coluna vertebral. O CORE é composto por músculos que suportam todo o mecanismo bacia-pélve-lombar. Estes músculos têm como função manter um alinhamento adequado da coluna durante os movimentos evitando lesões. A pelve é uma das estruturas mais importantes para a manutenção de uma boa postura, pois interfere entre a parte superior e inferior do nosso corpo. A desestabilidade desse mecanismo trás inúmeras lesões tanto de coluna vertebral quanto de membros.

Foi criado pelo fisioterapeuta Sul-africano Jonathan Hoffman que conseguiu uma harmonia perfeita entre o trabalho cardiovascular e o trabalho funcional mantendo o princípio da contrologia criado por Joseph Pilates e praticado no mundo todo.

As Aulas

As aulas podem ser individuais ou em dupla, de forma divertida simulando gestos de atividades diárias ou de práticas esportivas. O aparelho consiste em uma plataforma de madeira rente ao chão com dois carrinhos se movem de forma independente. A resistência aos movimentos é dada através de elásticos de diferentes cores e resistências o que irá promover o grau de dificuldade dos exercícios. Cuidar do corpo e mente é buscar saúde de forma integral.

Fotos da Aula

E ai gostou do CoreAling? Ficou ansioso para começar a praticar exercícios com este aparelho? Agende a sua aula de Pilates experimental Gratuita. Para maiores informações ligue para Excellence ou para (51) 99962-0535 e fale direto com a Fisioterapeuta Cibele Barcelos.

 

Sobre Equipe Excellence

Equipe Excellence focada na Estética Facial e Corporal. Pioneira em Criolipólise e Microblading em Porto Alegre, Larga experiência em Depilação à Laser, além de Especialista em Microagulhamento.